La clé de tout est la communication, l'écoute et l'empathie..
Le sentiment de ne pas être compris par son conjoint est l'un des griefs les plus répandus dans le couple en crise. Il naît d'une incompréhension et de l'existence d'attentes non exprimées..
La communication non violente que j'utilise lors de la consultation permet de déjouer quelques mécanismes psychiques que nous subissons tous et qui sont la plupart du temps liés à nos frustrations et projections..Elle implique la capacité à définir l'émotion ressentie en lien avec la conduite de l'autre..
Il est nécessaire de prendre conscience de ses sentiments et de ses besoins plutôt que d'être dans l'attente d'une chose qui ne viendra pas si elle n'est pas exprimée de manière douce et non dans le reproche et la revendication. De nombreux conflits naissent d'une communication biaisée et instaure un climat de tension et de frustrations dans le couple. Il est important d'observer la situation et de se mettre à la place de l'autre , on crée le lien dans une forme d'empathie et de bienveillance.
Lors de cette séance il y a un temps d'échange et d'écoute
* Apprendre à écouter le besoin de l'autre
* Accueil de la vulnérabilité de soi et de l'autre
* Sortir de ses croyances
* Nommer ce qui fonctionne bien et ce qui ne va pas
* Reconnaissance et gratitude de l'effort de son conjoint
* Retrouver la base d'une communication qui soit constructive et former une équipe gagnante.
N'hésitez pas à contacter votre sophrologue à Marseille 13012 pour prendre rendez-vous.