Avec la sophrologie je travaille sur les tensions du corps, sur sa mémoire, retrouver ses ressentis corporels, prendre conscience de sa respiration et de son pouvoir de lâcher prise , les enseignements de la sophrologie sont nombreux; c'est une méthode thérapeutique pour apprendre à gérer son stress et ses émotions , elle n'est pas réservée qu'aux adultes car elle est également utilisée avec succès auprès des enfants.
En thérapie brève je fais également appel à l'hypnose Ericksonnienne , c'est une approche psychologique qui permet d'obtenir des résultats sur une très courte période , afin de se libérer des habitudes néfastes pour notre bien être
La PNL (programmation neuro-linguistique) est une technique de communication efficace , elle se présente comme une possibilité d'effectuer un changement ; elle permet de se fixer des objectifs et de les réaliser.
Ces panels d'outils permettent d'obtenir de très bon résultats dans divers domaines ; améliorer le sommeil , déconnecter des émotions négatives , prévenir stress et maladies , retrouver sa confiance et se libérer de ses peurs mais aussi dans le domaine du développement personnel entamer une reconversion professionnelle, faire le deuil d'une relation, comprendre nos besoins et nos désirs et atteindre un objectif.
"Les solutions sont à l'intérieur de vous"