C’est une technique et une philosophie dont le but essentiel est l'épanouissement de l’être et la transformation positive de son existence , elle vise à remettre en lien le corps et l’esprit dans le but d’atteindre un équilibre et une harmonie , cela passe par la mobilisation de nos ressources positives et capacités dans le but est de développer une conscience sereine et ainsi permettre une adaptabilité à toutes les situations plus ou moins stressantes du monde qui nous entoure.
La base de la sophrologie est la respiration qui induit le lâcher prise , on est dans la vivance du corps et de l'esprit, dans une posture positive qui permet à l'émotion de se réguler ( la respiration abdominale est celle qui calme le plus les tensions du corps et l'anxiété) . On élargit le champs de conscience, on développe la concentration, la conscience de soi et la capacité d'enthousiasme afin de trouver une bonne énergie. La sophrologie s'appuie sur le fait que l'homme dispose de toutes les ressources nécessaires à son épanouissement.
POUR QUI ?
Toute personne à un moment de sa vie pourra faire appel à cette technique afin de dépasser des blocages physiques et psychiques causés par des situations stressantes (problèmes professionnels, burn out, insomnies, deuil, séparation etc..) elle est très efficace également dans l'accompagnement de la maladie.
La sophrologie est aujourd'hui pratiquement indispensable pour préparer des concours que ce soit dans le domaine des études , ou bien sur le plan professionnel ou sportif. C'est une vraie préparation mentale que je propose et un coaching personnalisé.
Lors des séances nous développons la confiance en soi , la sécurité, la force et la puissance Toutes ces ressources nécessaires au quotidien afin d'affronter l'existence.
Elle est bénéfique pour soigner les troubles chez les enfants car aujourd'hui il y a de plus en plus de consultations concernant un manque de concentration à l'école, mais aussi pour des problèmes d'hyper activité ; et également pour de la phobie scolaire. Si le recours à un pédopsychiatre s'avère nécessaire dans certains cas , la sophrologie se révèle également d'une aide précieuse.
La sophrologie est une synthèse articulée des pratiques psycho-corporelles et de la psychologie positive ainsi que des techniques traditionnelles de méditation de l'orient.
Elle s'appuie essentiellement sur le phénomène du vécu de conscience, particulièrement mis en valeur par la philosophie existentialiste.
Elle est aujourd'hui utilisée avec succès en thérapie , en médecine préventive et en pédagogie.
Elle vise à rendre l'homme indépendant , à créer une conscience positive pour l'amener à devenir le propre artisan de son bien être.
La réussite et l'épanouissement dépendent très largement de la qualité de nos pensées et de notre capacité à appréhender positivement la vie.
N'hésitez pas à contacter votre sophrologue à Marseille 13012 pour prendre rendez-vous.
Pourquoi on devrait tous faire de la sophrologie ?