Nous les humains , sommes à la fois fragiles et forts, parfois puissants ,souvent vulnérables, toujours imprévisibles face à nos faiblesses , cette fragilité originelle sera diminuée ou augmentée selon la façon dont notre entourage va répondre ou pas, de façon adaptée ou inadaptée , bienveillante ou malveillante à nos besoins de survie.

Les affirmations sont un des éléments les plus importants en visualisation ; affirmer signifie rendre ferme. Une affirmation est une déclaration énergique, positive ; c'est un moyen de raffermir ce que vous imaginez.

La plupart d'entre nous sont conscients d'un dialogue intérieur presque incessant : l'esprit est occupé à se parler à lui même engagé dans un commentaire sans fin sur la vie, ses émotions , les problèmes, les autres etc..

Se relaxer modifie l'expression des gênes, et ce , en quelques minutes seulement ; c'est le résultat très étonnant d'une étude pilotée par Herber BENSON, fondateur et chercheur émérite de l'institut Benson henry pour la médecine esprit corps de l'hôpital général du Massachusetts. Herbert Benson rappelle que le stress est une réaction physiologique à un évènement bénéfique pour le corps et le cerveau car il s'adapte ou trouve une solution pour combattre une peur, une angoisse, une contrariété ; s'il persiste trop longtemps il devient délétère pour le corps.

Le stress est un phénomène naturel qui se manifeste chez tous les organismes vivants. C'est un processus inhérent à la vie qui permet de réagir pour s'adapter aux modifications de l'environnement.

Face a un stress le cerveau humain est programmé pour deux types de réactions  : la fuite ou l'affrontement. Pour les mettre en oeuvre il actionne un certain nombre de circuits neurochimiques qui permettent de mobiliser très rapidement toutes les réserves en énergie nécessaires à l'individu pour accroître son activité musculaire et augmenter son acuité cognitive et perceptive.

En PNL nous parlons de croyances limitantes mais qu’entendons nous par limitantes !

Tout individu à des croyances , des idées reçues ou des convictions sur lui même, les autres, le monde ; elles nous ont été transmises dès notre plus jeune âge par nos parents et tous ceux qui ont contribué à notre éducation.
Elles constituent une évidence pour nous.